BROCOLI X UN.
Beneficios:
Su consumo fortalece nuestro sistema inmunológico, mejora nuestra visión y previene de enfermedades vasculares. Posee una cantidad de fibra que evita enfermedades del colon. El componente mayoritario de esta verdura es el agua, por lo que su valor calórico es muy bajo.
Propiedades:
Alto contenido en vitaminas E, B, A, K y C. De su contenido mineral sobresale el potasio y el hierro, pero también cuenta con cantidades significativas de calcio, magnesio, zinc y yodo.
₲. 11.600